Lâcher prise
En s’autorisant à être pleinement présente dans le moment, après avoir déposé tout ce qui devait l’être pour le laisser en dehors de l’espace et du temps que vous vous offrez pour ce moment de coaching au sein du Troisième Lieu, par l’intermédiaire ensuite de la reconnexion au corps et de la respiration pour commencer, nous prenons un moment pour être bien, ici et maintenant.

Se détacher des jugements en se connectant à ses propres besoins (et émotions)
Par le biais d’outils de PNL notamment, vous pourrez identifier vos croyances ainsi que vos besoins à satisfaire sans négociation possible. Nous travaillerons aussi à identifier autant que possible les émotions qui les accompagne, à leur laisser toute la place pour que chacune devienne une force supplémentaire pour vous.

Ce que l’on veut et ce que l’on ne veut plus
Une fois le cadre de l’étape 1 posé et rappelé, nous pourrons passer à l’identification de tous les possibles par le biais, par exemple, d’un exercice de visualisation d’abord puis de concrétisation des envies plus ou moins enfouies. Il s’agit d’identifier ensemble les pièces de votre propre puzzle identitaire, de les examiner sous tous leurs aspects en changeant le plus possible de perspective (outils de PNL toujours).

Savoir dire oui, savoir dire non
En ayant identifié vos drivers (AT), nous aurons la possibilité de mettre en valeur la force mais aussi les risques qu’ils peuvent représenter, les pièges dans lesquels ils peuvent vous enfermer si vous n’y prenez garde. Nous apprendrons à identifier et poser des limites autant qu’il puisse être nécessaire.

Connaître ses loyautés, aspirations et fragilités
Ses valeurs n’apparaissent pas toujours avec évidence. Il est souvent plus facile de s’attacher à des loyautés génériques auxquelles l’éducation, la société, le travail vous ont habitué. Or, vous avez les vôtres et elles vont de pair avec vos aspirations profondes. Nous prendrons le temps de les faire apparaître en même temps que d’identifier les aspérités qu’elles recèlent, y compris leurs propres fragilités, non pour les dénoncer mais les embrasser pleinement.

Trouver sa juste place
« Le vrai lieu n’est pas tant un lieu qu’une activité, une modalité de l’être où le sujet se laisse absorber tout entier, dans une emprise qui est pourtant pure activité, intensification du sentiment d’existence, pleine présence. Ce lieu, où, comme le dit Annie Ernaux, nous avons la sensation « d’être le plus ». » Ces mots de Claire Marin dans Être à sa place, sont l’exacte transcription de ce que nous chercherons à obtenir et à ancrer en vous : dans votre mental et votre corps, pour habiter le monde là où vous serez alignée. »

Identifier ses croyances limitantes
Les croyances limitantes à notre propre endroit sont nombreuses et nous freinent, d’une manière ou d’une autre. Nées de schémas anciens, d’années de pratique aussi, elles entraînent irrémédiablement des conséquences néfastes sur notre comportement et nos actions. Qu’il s’agisse du « je n’en suis pas capable », « je n’ai pas les compétences », « je n’ai pas les moyens pour y arriver » ou « je ne suis pas assez intelligente ou douée pour y arriver », il est primordial de les identifier et d’apprendre à les surmonter. Pour cela, nous avancerons pas à pas pour en vérifier l’exactitude, les transformer et persévérer pour permettre une libération progressive et reprendre le pouvoir sur vous-même.

Reconnaître ses peurs et blocages éventuels
Les blocages émotionnels, psychologiques et les peurs se manifestent sous des formes diverses de schémas mentaux. Ils limitent notre capacité à nous mouvoir avec agilité. La peur de l’échec, le perfectionnisme, l’auto-sabotage, par exemple, ont des origines variées : expériences traumatiques, conditionnement social, échecs passés, etc. qui n’auraient pas été pleinement digérés. Ils peuvent en tout cas entraver sérieusement notre mise en mouvement. Nous travaillerons donc à les identifier, puis à les dépasser pour reprendre le cours de vos vies – des exercices de visualisation, l’utilisation des niveaux logiques de R. Dilts par exemple, sont des outils que nous pourrons être amenées à utiliser dans cet objectif.

Libérer ses émotions bloquantes éventuelles
L’ensemble des étapes précédentes sera accompagné d’un travail d’identification des émotions tout au long du parcours : celles qui ont eu la force de s’exprimer, celles qui ont été réprimées aussi. Charge à moi de les avoir identifiées et de vous proposer d’y revenir, si vous l’acceptez, pour qu’elles deviennent vos alliées.

Fortes de tous les apprentissages issus des étapes qui précèdent, vous serez en mesure de reprendre pleinement contact avec vous-même en ayant identifié votre légitimité à agir. Cela nous permettra de passer à l’élaboration d’un plan d’action concret, mesurable et réaliste pour atteindre vos objectifs dans le délai que vous aurez choisi. Alignée, sûre de vos forces et de vos faiblesses, vous serez prête à retourner vous jeter dans le grand bain, avec les bouées de la confiance en vous, en femme puissante et douce.